GüNDE TEK öğüN DIYETI - BIR ÖğüNLE DENGELI YAşAMA

OMAD diyeti, günümüzde yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca sadece bir öğün tüketmeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de faydaları sunabileceği belirtilm